gRowing me zu Gast bei Förde Crossfit Kiel
Am Sonntag den 23. April findet in der Box von Förde Crossfit in Kiel ein Indoor Rowing Workshop statt. Im Workshop lernen die Teilnehmer die Technik des Ruderns auf dem Ergometer kennen. Ich gebe Tipps für die Verbesserung der eigenen Technik, für die Wahl der richtigen Geschwindigkeit und gebe Beispiele für Workouts auf dem Ergo, die die Fitness steigern.
Nach einer Einführung in die Technik und praktischen Übungen, wird es zum Abschluss gleich die Chance geben, das neu erlernte in einem Test anzuwenden.
Ich freue mich schon, auf den Workshop!
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